テラノ式手ぬぐい体操を中心とした 体の遊び方、新しい見方「遊体法」のプライベートセッションを 東京都世田谷区の自宅スタジオ「Studio 粋創庵」にて行っています。

「Studio粋創庵」でのセッションは、 まずは、鏡を見ながら手ぬぐい体操を行うことで、 自分では気づかなかった身体の歪みや、 動きの制限、緊張などを発見していきます。

複数の人が同時に行うワークショップでも、 もちろん、たくさんの発見はありますが、 個人セッションで行う方がより明確です。 まずは、手ぬぐいを使って脱力のし方を覚え、 自分自身で身体に残る緊張を解いていきます。 それでもなお、解けない緊張を解きほぐすお手伝いをします。 手伝いがあると、意外といけたりするんですね。 また、その人の固さや体調、ライフスタイルに合わせた 手ぬぐい体操やセルフマッサージ方法など、 自分で身体を読み解く“ヒント”を差し上げます。 理想は何度か来ていただいて、「旅するコツ」を 掴んでいただきたいと思っています。 「コツ」がわかればあとは、自分自身の意識を使って 身体を乗りこなし、遊ぶだけです。 たまに、疲れたり、発見に行き詰まったらおいでください。 コリを解きほぐすお手伝いをいたします。 粋(いき)な身体と心を創りだす庵(いおり)。 無限の発見と終わらない楽しさに満ちたインナープラネットへでかけてみませんか? その旅の扉を開ける「カギ」は、ここにあります。
  • 身体を柔らかくしたい
  • 急性の痛み(ギックリ腰・ねん挫・脱臼)ではなく、慢性の腰痛や肩こりに悩んでいる
  • プロポーション(姿勢)をよくしたい
  • お腹周りが気になるけど激しい運度はしたくない
  • 動きをしなやかにしたい
  • 疲れない身体にしたい
  • 筋トレはしたくないけど筋肉はつけたい
という方に、「手ぬぐい」で楽になる方法を伝授します。 また、さらに慢性的な痛みを解消したい、体質から改善していきたいという方には整体「氣血循環法」もお試しください。 こちらは全身にあるツボやツボの通り道である経絡(けいらく)を刺激しながら、滞っていた血(水)や氣を巡らせることで、自己治癒能力を目覚めさせるという整体手技です。 痛みやコリの改善だけでなく、刺激の反応と陰陽五行思想に基づく分析から、不調の原因を探り、かつ自分自身の身体と ”より仲良く暮らす” ヒントを差し上げます 。 整体だけでも受けられますし、体操と合わせた個人セッションだと、身体の使い方だけでなく、自分自身では気づかない暮らしのクセや意識のクセなども紐解いていきます。

■料金システム

紹介制につき初回の方はメールにてお問い合せください。 プライベートセッション(ドリンク付き):体操のみ90分5000円〜、整体1セッション約1時間6000円、体操+整体 3時間10000円〜 お問い合せは送信フォーム、からご連絡ください。