テラノ式手ぬぐい体操を中心とした
体の遊び方、新しい見方「遊体法」のプライベートセッションを
東京都世田谷区の自宅スタジオ「Studio 粋創庵」にて行っています。
「Studio粋創庵」でのセッションは、 まずは、鏡を見ながら手ぬぐい体操を行うことで、 自分では気づかなかった身体の歪みや、 動きの制限、緊張などを発見していきます。
複数の人が同時に行うワークショップでも、 もちろん、たくさんの発見はありますが、 個人セッションで行う方がより明確です。 まずは、手ぬぐいを使って脱力のし方を覚え、 自分自身で身体に残る緊張を解いていきます。 それでもなお、解けない緊張を解きほぐすお手伝いをします。 手伝いがあると、意外といけたりするんですね。 また、その人の固さや体調、ライフスタイルに合わせた 手ぬぐい体操やセルフマッサージ方法など、 自分で身体を読み解く“ヒント”を差し上げます。 理想は何度か来ていただいて、「旅するコツ」を 掴んでいただきたいと思っています。 「コツ」がわかればあとは、自分自身の意識を使って 身体を乗りこなし、遊ぶだけです。 たまに、疲れたり、発見に行き詰まったらおいでください。 コリを解きほぐすお手伝いをいたします。 粋（いき）な身体と心を創りだす庵（いおり）。 無限の発見と終わらない楽しさに満ちたインナープラネットへでかけてみませんか？ その旅の扉を開ける「カギ」は、ここにあります。- 身体を柔らかくしたい
- 急性の痛み（ギックリ腰・ねん挫・脱臼）ではなく、慢性の腰痛や肩こりに悩んでいる
- プロポーション（姿勢）をよくしたい
- お腹周りが気になるけど激しい運度はしたくない
- 動きをしなやかにしたい
- 疲れない身体にしたい
- 筋トレはしたくないけど筋肉はつけたい