I told about “Tanoshimukoto” which means “Have fun”. This is the most important thing not only for enjoying our body but enjoying our life!! But sorry only in Japanese.

【遊体法】として提唱する、身体を楽しむために知っておきたい “身体の歩き方” ６ヶ条。

「心地よさを感じること」
「息を止めないこと」
「力を抜くこと」
「ゆっくり動くこと」
「楽しむこと」

最後「楽しむこと」もアップされたので、これで、オリジナルの手ぬぐいにも書かれているこの６つの項目について語る “身体の歩き方” シリーズベーシック編もひとまず完了です！

これらは【遊体法】を楽しむことだけに限らず、その他のヨガやスポーツなど身体を使ったアクティビティ、さらには、日常生活のあらゆる場面で使える大切な要素だと思います。

ただ闇雲に身体を動かすよりも、「どこを、どう動かすのか」、そして「なぜ、何の目的で動かすのか」をより明確に理解して動かすほうが無駄なく効率的な動き（結果）を生み出します。

そんなことわかってるよ、と思われると思いますが、でも、改めて聞くと意外と忘れてしまっている、あるいは知らなかったということもあると思います。

【遊体法】を経験したことがある方はもちろん、未経験の方もいろんなシーンに役立つお話もあると思うのでお時間ある時にぜひご覧ください。

心地よさを広げてゆるんでゴキゲンになれば免疫力も高まります。

快適な身体とこころを育てるのは難しいことではありません。

お時間あるときにぜひどうぞ〜

身体の歩き方６ヶ条その６「楽しむこと」

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その他の項目はコチラ

身体の歩き方６ヶ条その１「心地よさを感じること」

身体の歩き方６ヶ条その２「息を止めないこと」

身体の歩き方６ヶ条その３「力を抜くこと」

身体の歩き方６ヶ条その４「頑張らないこと」

身体の歩き方６ヶ条その５「ゆっくり動くこと」