twitter Facebook mail
IMG_4881

【テラノ式手ぬぐい体操】連載最終回

2014年9月現在【テラノ式手ぬぐい体操】連載最終回掲載号発売中です! 半年前から始まった『はつらつ元気』(芸文社)という健康系雑誌での連載も6回目となる今回が最終回。最後は「首」の脱力に有効な動きと、またも脱力の考察を […]
写真-2

「手ぬぐい体操」を楽しむヒント01〜時間と場所

ワークショップやイベント、個人セッションを通じて、これまでにも数多くの人と「遊体法/テラノ式手ぬぐい体操」を楽しんできました。 既に自分流の楽しみ方を見つけて、日常に取り入れている方もいらっしゃいます。 嬉しいかぎりです […]
06

Keep on flowin’(流れ続けること)

すべてのモノは流れ続けています。 動き続けているといってもいいかもしれません。 それはある一定の方向を向いています。 どちらかというと、収縮ではなく拡散。 生ではなく死。 始まりではなく終わり。 現在わかっている範囲では […]
3386259506_558065165c

身体が硬い=緊張が強いということ

身体が硬くてお悩みの人は多いと思います。 まあ、悩みとまではいかなくとも、やっぱり硬いよりは 柔らかい方が何かと便利なことがたくさんあります。 腰痛や肩こりになりにくい、同じ姿勢を続けても疲れにくい、転びにくい、動きがし […]