Beauty in the tip. The flexibility of the fingertips is essential for beautiful behavior. Can you do this??

美は先端に宿る。

なんて言葉もあるように、美しい所作にはしなやかな指先が欠かせません。

また手は耳や足裏と同じく、全身の反射区になっているので、手をマッサージしたり、指のストレッチを行うことは全身のケアにも繋がります。

【遊体法】でも指や掌の脱力や意識的に使うエクササイズもお伝えしています。

手先の遊びは場所も道具もいりません(手ぬぐい使う動きも多数ありますが)。

コアトレやインナーマッスルなど体幹部を鍛えるというのはよく聞きますが、中心ばかり鍛えて先端への意識が疎かになってしまっては、所作に品がなくなってしまいます。

また、年齢を重ねると指先が硬くなって指が真っ直ぐに伸びなくなる方も多くみられます(ヘパーデン結節といって指先の関節が太くなり固まってくる症状は女性に多くみられます)。

指先を思い切りのばしても指が真っ直ぐにならないという方は要注意です。ヨガの先生という方でも意外と見落としていて、手首や指先が硬くなっている方も見かけます。

コアももちろん大切ですが、一方で末端が柔らかくなることで、中心部分もゆるまってきて全身もゆるまってきます。

人前でお話したりプレゼンしたり、アパレルや飲食はじめ対面でお仕事されている方は相手への印象で成果は大きく変わります。

他にも書き切れないくらい、健康面、コミュニケーション面、脳トレ方面など指先を緩めることのメリットがたくさんあります。

動画もアップしていきますが、気になる方はオンラインセッションが対面セッションお申し込みください。

【遊体法】とともにしなやかで柔らかい指先を手に入れて、日常の所作をより美しくさせませんか？

目指せ「指先エレガンス」！