この度、全国7ヶ寺のお坊さんが、「お寺の手ぬぐい体操」の指導者として誕生しました！

これから新たに “お寺” からも手ぬぐいとともに未来をゴキゲンに変える「脱力のタネ」が蒔かれていきます。

今回、このプロジェクトに賛同して参加くださったお寺の皆さま、そして、プロジェクト実現に尽力くださった松村さん、ありがとうございました。

ひと安心ですがこれがスタートらいん。

今後の展開にもご期待ください〜！

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●「お寺の手ぬぐい体操」とは？

お寺の機能の「心と体の健康」にフォーカスし、全国各地のお寺が地域の身近な健康拠点となる「ヘルシーテンプル・コミュニティ」（https://www.tera-buddha.net/id85/ )。

全国で約70ヶ寺が参加し、現在はオンラインにて土曜日を除く毎朝7時〜20分ほど、

全国のお坊さんが日替わりで、簡単な体操やマインドフルネス瞑想、法話など「心と体の健康」を養う時間を提供しています。

(参加無料です！気になる人はサイトをチェック！)

現在も「ヘルシーテンプル・コミュニティ」ではストレッチの時間もあるのですが、そこでもう少し誰もが手軽にできて心地よくなるストレッチ運動を取り入れたいということで、

オーガナイザーの松村さんから相談いただいたのがコトの始まり。

僕としても【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】は老若男女で楽しめる「21世紀のラジオ体操」というイメージも持っていたので、それがお寺から広がるなんて光栄の極み！

とはいえ、僕が直接ではなく、あくまでも各お寺のお坊さんが、イベントや何か集会の折に集まった人たちに伝えるためのもの、

つまり、「指導者を育てる」というのが今回のミッションでした。

というこで、普段僕がワークショップや個人セッションでお伝えしている12のポーズからなる【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】は教えるまでにそれなりに経験が必要なので、

それをより簡易化させて短時間でできるようにプログラムを組んだものをお伝えすることにしました。

その名前が「お寺の手ぬぐい体操」。

●新たに7名の指導者が誕生です！

お寺発信だし、「お寺の」ってとこが「おテラノ」となるしでちょうどいいネーミングが生まれたのですw

どうなるか手探りのプロジェクトではありましたが、松村さんの熱意もあり、全国から7ヶ寺のお坊さんが参加してくださいました。

コースは1回2時間全6回と短期集中で、最初はみなさんこの短期間で覚えられるのかなと不安もありましたが。

長いお経や手順を覚えたり人前で話すのに慣れているせいか、最終回にはみなさんにファシリテーションをしてもらいましたが、

みなさんキッチリと覚えているだけでなく、本当に伝えたい「心地よさを感じること」や「力を抜くこと」の大切さも理解していただき、

それぞれの言葉で伝えてくださって、お見事だったし感動させられました！

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参加には当然手ぬぐいが必要なので、現在開催されている毎朝の「ヘルシーテンプル・オンライン」ではまだお披露目できませんが、

単発でのオンラインワークショップや、各お寺のイベントなどで、それぞれのお寺のお坊さんが伝える「お寺の手ぬぐい体操」が登場すると思います。

そして、今後も賛同してくれるお寺のお坊さんが増えれば第2期、3期と続いていったら最高です。

また、いずれ僕も旅ワークの中で今回参加してくれたお寺に「お寺の手ぬぐい体操」とはまたひと味違った【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】を伝えながら巡りたいと思います！

●今回参加いただいたお寺
妙海寺（千葉県勝浦市）
光琳寺(栃木県宇都宮市）
妙福寺（千葉県南房総市）
妙勝寺（愛知県あま市）
長宗寺（福島県いわき市）
妙泉寺(静岡県富士宮市)
壽徳寺（福島県猪苗代町）

●指導者養成(ティーチャートレーニング)コースもあります。

今回の「お寺の手ぬぐい体操」とは別に【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】の指導者養成コースも随所開催しています。

ヨガやトレーニング、リハビリ、運動指導の新たなメニューとして【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】を取り入れたい方はぜひご相談ください。

現在、2名の先生と新たに個人セッションでお伝えしている方も2名います。

ぜひ、一緒に未来をゴキゲンに変える「脱力のタネ」を巻きませんか？

興味ある方はお気軽にご相談ください！