Ahh.. Summer is gone. Let’s enjoy Autumn and trip into our body!!

秋分過ぎていよいよ日が短くなりますね。怒濤の濃口秋のプチトリップも終わり。そしていよいよ夏も終わりですね。。

秋の夜長には芸術、読書だけでなく、じっくりと自分自身の身体の旅を楽しんでみてはいかがですか？

今回は背中や腰、脚もゆるめられる動きをご紹介。

肩甲骨の裏側から腰あたりゆるまるので、同じ姿勢が続くデスクワーカーの方はもちろん、睡眠不足の人や飲みすぎ、甘いモノが多い人にも有効な動きです。

ぜひ体験あれ。そして、チャンネル登録もよろしくお願いします！

YouTubeチャンネル【遊体法_テラノ式手ぬぐい体操】
https://www.youtube.com/channel/UCBXl0U3g-R5o-TrFYnv7-5A

New vide「5分で【遊体法】〜背中・腰・脚部のリリース」