New video is uploaded on Youtube. A sample movement of upper body from teacher training class.

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2019年末から世界を巻き込んだ新型コロナウィルス騒動ですが、5月25日の総理大臣の会見をもって全都道府県の緊急事態宣言が解除されました。

日本の対応は疑問がたくさんありましたが、何がよくて「奇妙に成功」したのか、それともこの騒動自体計画されたのか真相はハッキリしませんが、とにかく、日本ではアフターコロナの時代が始まったわけです。

この騒動で生活が一変した人、変わらない人、損した人、儲けた人など様々でしょう。

また、これで騒動が決着したわけではないし、また次かその先か前かわかりませんが、新しいウィルスの脅威や自然災害なども起こりえますし、今回の騒動が落ち着いたからといって油断できるものではないことだけは確かだと思います。

どれだけ備えていたとしても、目に見えないウィルスの脅威や、自然災害の前では無力に近いことが改めて浮き彫りになりました。

ともかく、ここにいれば、これだけあれば、こんな暮らしをしていれば安全、なんてものはどこにもないんですよね。

とはいえ、どこで何をしていようが生きている限り、私たちはこの肉体を駆使してでしか生きていくことはできません（今の所。。w）

つまり、やっぱり「身体が資本」なわけです。

だからといって、「弱い自分を克服して鍛えよう！」なんて思うのはもはや前時代的です。

この辺は語らなくても大丈夫ですねw

もし理由が知りたい方はご連絡ください。丁寧にお伝えします。

というわけで、どれだけ「しなやかに快適に動けるのか」ということが大切なわけです。

また、「力を抜きながら心地よく動く」ことで、物理的にも血液やリンパ液などの循環もよくなるので、デトックス効果もありますし、なにより「心地よい」感覚を味わっていくことでキゲンがよくなるので、免疫力アップにも大きな効果があります。

キゲンがいいこと（笑うこと）が腸の活動を活性化させて、免疫力が上がるというのはもうご存知ですよね。

対処法のクスリやワクチンなどもいいですが、一方で副作用などリスクも伴います。

病気になったからといってお医者さんなどの人頼み（クスリなどへのモノ頼み）ではなく、「免疫力を上げること」こそが、これからの時代を快適に生きていく秘訣です。

病気を生み出すのも治すのも「自分自身」なんです。

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とまあ、前置きが長くなりましたが、久しぶりにYouTubeアップしました。

今回は「上半身の動きの応用的動きのサンプル」です。

先日、粋創庵で行った【遊体法】指導者を育成する「ティーチャートレーニング」クラスで、応用的な動きをデモンストレーションした時に撮影していたものからの抜粋です。

ここで紹介する動きは【遊体法】基本ムーブメントの1〜3「バンザイ三角の動き（前後・横）」と「縦三角（帆の動き）」の応用的な動きのサンプルとなります。

ベーシックの時にお伝えする「力を抜いてもたれかかる、ブラ下がる」という基本の動きができた後、腕肩の力を抜いたまま、肩甲骨や体幹部を使って動いたり、逆向きや回転などを加えた動きです。

応用的な動きとなるので、映像だけではコツがわかりづらかったりするかもしれませんが、あくまでもこういう動きもできるというサンプルとしてご覧下さい。

なお、初心者の方や肩周りが硬いひとはケガのリスクもあるので十分注意してください。

同じ動きでも「動きの始点」や「意識の置き場」を変えるだけでまったく意味の違った動きになってきます。

アドバンスクラス、ティーチャートレーニングクラスではそういう深いところもお伝えしていきます。

ちなみに、こちらの映像は３分ほどですが、全身バージョンは15分ほどです。

こちらはオンラインメンバーやティーチャートレーニングクラス参加者の方のみの限定公開としています。

もし、興味あればご連絡ください。

でも、この３分の映像だけでもかなりヒントがあると思いますよ。

ぜひ、日々の暮らしの中でちょっとした時間に楽しめる手ぬぐいとともに、新時代を賢く快適に生き抜いていきましょう。

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解剖学をベースとした動きの解析はもちろん、中医学や陰陽五行思想をベースに診断することで、自分自身ではなかなか気付かなかった動きのクセや弱りやすい臓器、食生活やメンタルのクセなども見つかります。

肩こり腰痛などはもちろん睡眠不足、食欲不振、アレルギーといった痛みの軽減や体質改善をお考えの方はもちろん、ヨガやスポーツなどのレベルを上げたいという方まで、その人に見合ったメニューでお伝えしていきます。

また、直接こちらに足を運べない方にスカイプやズームを通じたインターネットでのセッションも受け付けています。

さらに、ぜひウチでもワークショップを開催してほしい、こんな場所で開催してほしいというご要望もあればお気軽にご相談ください。一ヶ所だけだと金額的に見合わないのではと心配される方もいますが、全国にコネクションがあるのでいただいたリクエストを軸に周辺エリアも含めてツアーすることで交通費などを抑えることも可能です。

ぜひ「心地よさに導かれる脱力感覚」を身につけて、スッキリと軽い身体とこころを手に入れて、ゴキゲンな未来を作り出していきませんか？

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