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身体の中を旅すると、つい痛いところや気になるところに意識を向けてしまいます。

もちろんそれはよりよく進化するためには重要なことです。

しかし、その考えを持っていると、いくらよくなっても、つい自分を責めてしまいます。

なぜできないんだ？
もっとやらないと！
こんなこともできないんてなんてダメなんだ！

常に足りてない部分ばかりフォーカスを当てていると、どれだけできる人になっても決して満足できません。

大切なことはできるかどうかではなく、楽しいかどうかです。

物事の明るい側に目を向けてみましょう。

身体も同じです。

心地よさや快適な方に目を向けてみましょう。

最初慣れないと難しいかもしれません。

でも自転車と同じですぐに慣れます。

乗りこなせるようになれば簡単に快適な感覚を味わうことができるようになります。

そしてその感覚は身体から外の世界へと飛び出します。

いつでも心地よさを感じたり選ぶことができるようになります。

快適なゾーンが狭いか広いかは問題ではありません。

焦点を当てることが大切です。

すると、実は心地よい「スウィートゾーン」はどこにでもあることに気がつくはずです。

We easily find painful spot or the point we have to fix when we dive into our body.

Of course it’s important to go forward and to be better.

But you have that idea.
The better you are, you blame yourself.

Why can’t I do this??
I have to do more!!
I’m so bad person because I can’t do even such a thing!!

If you always focus on dark side of the thing,
you can never satisfy no matter how much you can do.

Important thing is not wether you can do or not,
but whether you can have fun or not.

Let’s focus on sunny side of the thing.

About our body too.

You should feel comfortable or released or easy.

If not familiar it might be lil difficult at beginning.

But you will soon get used to it like riding bicycle.

When you can ride your body, you can feel comfortable so easily.

And that feeling will expand from our body to outside.

So you can feel or choose comfortable things easily wherenever you are.

It doesn’t matter whether comfortable zone is wide or narrow.

It is important to focus on.

You can find sweet zone everywhere!!