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【テラノ式手ぬぐい体操】連載最終回

2014年9月現在【テラノ式手ぬぐい体操】連載最終回掲載号発売中です! 半年前から始まった『はつらつ元気』(芸文社)という健康系雑誌での連載も6回目となる今回が最終回。最後は「首」の脱力に有効な動きと、またも脱力の考察を […]
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『はつらつ元気』連載第1回

2013年に取材していただいた『はつらつ元気』(芸文社)という雑誌の2014年4月2日発売号より「テラノ式手ぬぐい体操」の連載が始まりました! 連載は全6回。毎回、肩や腰、下半身など簡単にできる動きをご紹介しながら、力を […]
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「手ぬぐい体操」を楽しむヒント03〜効果

「テラノ式手ぬぐい体操」を 日常でどう楽しむかというヒントシリーズ第3弾です。 1回目は「いつどこで」やるのか、 2回目は「どう遊ぶ」のか。 そしてシリーズ完結となる3回目は、手ぬぐい体操をやることで「何が得られるか・ど […]
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「身体の歩き方」道しるべ02 #bodywalker

身体に対して、どのような視点を持って、どう遊べば、より理解しやすく、楽しめるのか。 そんな観点から、Twitterのハッシュタグ「#bodywalker」にまとめている「身体の歩き方」。 その総集編第2弾。 初回はコチラ […]
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「手ぬぐい体操」を楽しむヒント02〜遊び方

「テラノ式手ぬぐい体操」を 日常でどう楽しむかというヒントシリーズ第2弾です。 前回は、「時間と場所」についてお話しました。 要するに、「いつでもどこでもいい」ってコトです。 かなり乱暴ではありますが、それでいいんです。 […]
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「手ぬぐい体操」を楽しむヒント01〜時間と場所

ワークショップやイベント、個人セッションを通じて、これまでにも数多くの人と「遊体法/テラノ式手ぬぐい体操」を楽しんできました。 既に自分流の楽しみ方を見つけて、日常に取り入れている方もいらっしゃいます。 嬉しいかぎりです […]
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プチリトリートツアー in 鴨川

告知などは一切していませんでしたが、先日、初めての試みとなる「手ぬぐい体操リトリートツアー」を千葉県鴨川市で開催させていただきました。 きっかけとなったのは、2011年7月下旬、ボクがサーフィンを楽しんで、さらにその後手 […]
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身体の動き05(終)〜下肢

身体の動きシリーズです。 最終回の今回は、「下肢」いわゆる足の関節の動きについてみていきます。 身体の動きを見たとき、上半身で特に注目すべきところは「肩甲骨」と申しましたが、下半身でいえば「股間節」がそれに当たるでしょう […]
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身体の動き04〜体幹部

身体の動きシリーズです。 今回は身体の中心部である「体幹部」の動きについてみていきます。 画像では肩甲骨も入っていますが、肩甲骨は「上肢」編で、また首の動きは「首下顎」編でご紹介していますので必要な方はそちらをご覧下さい […]