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「手ぬぐい体操」を楽しむヒント03〜効果

「テラノ式手ぬぐい体操」を 日常でどう楽しむかというヒントシリーズ第3弾です。 1回目は「いつどこで」やるのか、 2回目は「どう遊ぶ」のか。 そしてシリーズ完結となる3回目は、手ぬぐい体操をやることで「何が得られるか・ど […]
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「身体の歩き方」道しるべ02 #bodywalker

身体に対して、どのような視点を持って、どう遊べば、より理解しやすく、楽しめるのか。 そんな観点から、Twitterのハッシュタグ「#bodywalker」にまとめている「身体の歩き方」。 その総集編第2弾。 初回はコチラ […]
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「手ぬぐい体操」を楽しむヒント02〜遊び方

「テラノ式手ぬぐい体操」を 日常でどう楽しむかというヒントシリーズ第2弾です。 前回は、「時間と場所」についてお話しました。 要するに、「いつでもどこでもいい」ってコトです。 かなり乱暴ではありますが、それでいいんです。 […]
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「手ぬぐい体操」を楽しむヒント01〜時間と場所

ワークショップやイベント、個人セッションを通じて、これまでにも数多くの人と「遊体法/テラノ式手ぬぐい体操」を楽しんできました。 既に自分流の楽しみ方を見つけて、日常に取り入れている方もいらっしゃいます。 嬉しいかぎりです […]
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脱力すること03〜筋肉は一方通行

「遊体法/テラノ式手ぬぐい体操」の最重要項目であり、21世紀の生き方に欠かせないキーワードともいえるのが「脱力」です。 しかし、毎回お伝えしていますが、その “やり方” となると意外と知らない方も多く、難しく […]
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脱力すること〜その1

「脱力すること」。 「テラノ式手ぬぐい体操/遊体法」において、心がけたいことの最重要項目のひとつです。 これまでにも散々、その重要性については述べてきましたが、今一度。 まずは”力を入れる”ことから考えていきましょう。 […]
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“コツ” を掴めば動きもよくなる

「コツを掴む」という言葉があります。 「物事の要領を得て、自分のものにする」 というような意味なんですが、皆さんもご存知ですよね。 ところで、語源由来辞典によると、 この「コツ」っていう言葉、 漢字で書くと「骨」というの […]
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1秒の刻みと1ミリの狭間に

1日は24時間。 これは国や性別、宗教、職業、 そして貧富の差も関係なく、 すべての人に平等に与えられています。 photo from http://www.p-file.com/img_dir/371/ そしてまた、1 […]
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“スペース” を生み出すこと

space[名] 1 [U][C]広がり;場所,空所,あきま,スペース;間隔;紙面 2 [U](1)空間 (2)大気圏外,宇宙 3 [U][C](汽車・飛行機などの)席 4 ((ふつう単数形))(時の)間,時間,暫時(( […]