YouTube最新動画です！
YouTube【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】チャンネル更新しています!!
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まだまだ動画はシロウトなのでいろいろ探りながら。
とりあえず、今回は「5分で遊体法」シリーズの第一弾。
仕事や家事の合間に５分でリフレッシュしていこうというシリーズ。
初回の今回は【遊体法】オリジナルテキスト手ぬぐいより基本ムーブメントの１〜３を使って「腕肩や背中、上半身」をリリースする動きの紹介です。
動きの細かい説明はまた別のシリーズを考えています。
こちらは体験者の方の復習用としてもお使いいただければと思っています。
もちろん、まだ体験されていない方も動きだけをマネしてもできます。
が、「脱力感覚」を身につけていないと「無理したり」「頑張って」やってしまって、逆に痛めたり疲れたりすることもありますので、行う際は「自己責任」でお願いします。
無理せず「心地よさ」を感じて広げていくことが大切です。
直接体験してみたいという方はコチラからご連絡ください。
ちなみにBGMも私がギターで即興で合わせてみましたw
楽しんでどうぞ〜