YouTubeも続々更新しています。

今回ご紹介するのは２本。

まずは、オリジナルの手ぬぐいにも記載している、【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】で身体を旅するときに知っておきたい「身体の歩き方」６カ条のひとつ、「心地よさを感じること」についてです。

こちらが手ぬぐいに記載されている「身体の歩き方」６カ条。

こちらの最初の「心地よさを感じること」について詳しく説明しています。

毎回ワークショップや個人セッションでも、この６項目のことについては説明しますが、身体を感じることに慣れていないと、自分自身の身体との会話で忙しくて、僕の話が耳に入ってこないという人も多くいますw

なので、改めてなぜこの６項目を挙げたのかをひとつずつ詳しく説明していきます。

New video「【遊体法】身体の歩き方 ６カ条〜その１「心地よさを感じること」」

そして、５分で気になる場所をリラックス＆リフレッシュさせる「5分で【遊体法】」シリーズの「首のリリース」編です。

首のリリースは手ぬぐいならではだし、これ最高なのでぜひお試しください。

ただし、首回りを行うときは「必ずゆっくりと行ってください！」。

気持ちいいからといって、グイグイ動かしていると知らぬ間に痛めたり、下手するとぐりっとなって痛いところを大きく踏み越えてしまったら命に関わることもあります。

ゆっくり動けば大丈夫ですので、ぜひ手軽に味わえる極上の「脱力感覚」をお楽しみください。

New video「【遊体法】身体の歩き方 ６カ条〜その１「心地よさを感じること」」

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■個人セッション・グループワーク・出張セッション・出張ワーク募集中です！

現在、東京都世田谷区にある自宅スタジオ「粋創庵（すいそうあん）」では、手ぬぐいを使ってしなやかな身体と心を育てる【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】の個人セッション・グループワーク（〜4,5名）、また、ツボやツボの通り道である経絡を刺激し身体の血流を巡らせることで自己治癒能力を目覚めさせる経絡整体「氣血循環法」の個人セッションも受け付けています。

解剖学をベースとした動きの解析はもちろん、中医学や陰陽五行思想をベースに診断することで、自分自身ではなかなか気付かなかった動きのクセや弱りやすい臓器、食生活やメンタルのクセなども見つかります。

肩こり腰痛などはもちろん睡眠不足、食欲不振、アレルギーといった痛みの軽減や体質改善をお考えの方はもちろん、ヨガやスポーツなどのレベルを上げたいという方まで、その人に見合ったメニューでお伝えしていきます。

また、直接こちらに足を運べない方にスカイプやズームを通じたインターネットでのセッションも受け付けています。

さらに、ぜひウチでもワークショップを開催してほしい、こんな場所で開催してほしいというご要望もあればお気軽にご相談ください。一ヶ所だけだと金額的に見合わないのではと心配される方もいますが、全国にコネクションがあるのでいただいたリクエストを軸に周辺エリアも含めてツアーすることで交通費などを抑えることも可能です。

ぜひ「心地よさに導かれる脱力感覚」を身につけて、スッキリと軽い身体とこころを手に入れて、ゴキゲンな未来を作り出していきませんか？

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