「テラノ式手ぬぐい体操」を
日常でどう楽しむかというヒントシリーズ第３弾です。

１回目は「いつどこで」やるのか、
２回目は「どう遊ぶ」のか。

そしてシリーズ完結となる３回目は、手ぬぐい体操をやることで「何が得られるか・どう変わるのか」についてです。

時間とお金に追われがちな昨今、何か新しいことを始めるならば、そこにかける時間や労力に応じた「何か」が得られなければ、やる方のモチベーションも上がりません。

確かにその通りだと思います。

しかも、なるべく前向きな感じがいいですよね。

ですが、こと身体のことでいえば、
後で知るパターンが多いと思います。

風邪を引き　丈夫な時の　ありがたさ

そういうモノですよね。

それも多くの気づきに満ちていますが、
それよりも、今の自分の状態はともかく、

今、日常でやれていることや、
ちょっと大変だと思うことが、
もう少し力を抜いてできるようになったら。

そのために、「身体へ意識を向けてみる」のです。

しかもそのきっかけが、

「何か」の「結果」でははなく、
「何か」の「準備」のための方が、

より前向きで、ワクワクに満ちた
未来をデザインできる可能性を持っています。

さらに、そこで結果を得るために、

「一生懸命勉強する」とか、
「死ぬ気で努力する」ということでなく、

「楽しく」、「心地よい」やり方で
やれれば言うことはないですよね。

じゃないと続きませんから。

楽しく「身体に意識を向ける」手段のひとつに
手ぬぐいがあるというワケです。

ので、ここでは僕自身が手ぬぐい体操を通して
得たもの、自分自身で変わったと思う点、
そして、体験された方からいただいた声を
ざっくりとまとめてみました。

まだあまり身体の遊び方をご存知なければ、
「目標」的なものもあった方がいいと思うので、
参考までにご覧下さい。

【肉体的な変化・利点】

・身体が柔らかくなる
・体質が変わる
・肩こりや腰痛がなくなる
・眠りが深くなる
・動きがしなやかになる
・太りにくくなる
・冷え性が改善する
・便通がよくなる
・引き締まってくる
・姿勢がよくなる
・疲れなくなる
・転ばなくなる
・痛みをカバーする動きがわかる
・自分の動きのクセに気づく
・自分自身の限界がわかる
・緊張しなくなる
・知らないうちにスポーツが上達している

【精神的な変化・利点】

・感覚が鋭くなる
・気持ちよさがわかる
・身体の声が聞こえるようになる
・モノの見方が変わる
・意識の使い方が変わる
・変なこだわりがなくなる
・前向きになる
・自分の「ゼロポイント」がわかる
・余裕が出てくる

【環境的な変化・利点】

・親子や家族間のコミュニケーションが変わる
・他人とのコミュニケーションが変わる
・部屋がキレイになる
・食生活がよくなる

【手ぬぐいを携帯する利点】

・日本の伝統のよさを見直す
・風呂もそのまま入れる
・マフラーやマスクにもなる
・ラッピングにも使える
・上着をかけられる
・いつでも携帯できる

全部説明してるとキリがないんで、
詳細は省略しますが、
ざっと挙げてもこんな感じです。

肉体的な変化はもちろん、
それを通して精神的にも変化し、
そして身の回りの環境、
人間関係までもが変化することもあります。

実際に僕自身、手ぬぐいで遊ぶことで、
身体のことを知り、身体のことを知ることで、
こころのことを知り、身体の使い方同様、
意識の使い方が変わることで、
自分自身の「モノの見方」が変わりました。

別にみなさんがそうなる必要もないし、
やってもやらなくてもどちらでも結構です。

でも、やって楽しさを知ったら変わります。
これは間違いありません。

どう変わるかはその人次第ですが、
僕自身は変化を楽しんでいます。

よそ様から見たらどうかはまた別ですがw

とはいえ、こんな楽しいコトを
知らないなんてもったいないですよ、本当w

頑張るコトでなく楽しむコトできちゃうし、
いつ始めたって遅すぎることはありません。

まあその分時間はかかりますけども、
やればやっただけ何かが変わります。

特に何か特別な器具を買う必要もありません。

家にある手ぬぐいでできますから、
ぜひ１度お試しください。

それに、自分なりに遊ぶ感覚がわかれば、
手ぬぐいすら必要なくなります。

でも、それは結構深いゾーンですから、
アレコレ忙しい方にとっては、
手ぬぐいを使った方がラクだと思いますw

脱力感覚がわかりづらいという人は、
ぜひ１度いらしてください。

「へぇ〜」
「なるほどねぇ〜」
「おぉ〜」
「くぅ〜ッ」
「あぁ〜」
「気持ちイイ〜」

新しい場所なんか見つけた日にゃ、
思わずニヤリとしちゃいますw

そんな、魅惑の脱力ワールドへお連れいたします〜

すべては「今ここ」を楽しみ続けるために。

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上の写真は、現在、当「Studio 粋創庵（すいそうあん）」で取り扱っているオリジナルの手ぬぐいです。

手前が木版画作家・二宮美由紀さんの作品。
染めではなく木版画で１枚ずつ手で刷ったという
手の込んだ品。手作りならではの暖かみがあります。
100〜110センチ。1500円

真ん中が、ヘンプブランド「enishi」さん。
最高級の国産藍を使った本格的な藍染め。
美しい横たわる龍のイラストも印象的です。
染の濃さに応じて３種類あります。
120センチ。6000円

奥が染物作家・hotwax重之助さん作。
キリン柄やとライバル調など、
ポップでユニークな作風が特徴。
110センチ。1500円

通常手ぬぐいは90センチなんですけども、
体操用に長めに作ってあります。

これの方が身体が固い人でも、
最初から脱力の心地よさが味わえます。

ま、でも、これもこっちの方が気持ちいいですけど、
家にある手ぬぐいでできますから、買わなくてもいいです。

ただ、長いのを使った方が確実に続きます。
コレ、本当ですw
楽しくないと続きませんから。

興味のある方はぜひご一報ください。