手の届く範囲が自分自身であり、自分の範囲です。

心地よさを感じて力を抜くことで、身体はしなやかに広がっていきます。

それはつまりあなた自身が広がったということです。

頑張る必要はありません。

無理せずラクな感じを味わいます。

ラクとはだらけているわけではありません。
力の抜けた状態は準備万端ということです。

もし私の身体が広がってあなたまで届くのなら、握手して抱きしめさせてください。
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The space you can reach is you and your space.

Feel comfortable and released, and your body will be getting softer and wider.

So your space will spread out, too.

You don’t need to try hard.

Take it easy, just feel easy,

Easy is not lazy.

If my body spread out and reached to you, I would shake hand and hug you!!