2018.07に訪れた沖縄の離島伊是名島リトリートでの一コマ。焼けつくような日差しと白い砂浜、沖縄ブルーの海。はぁ、沖縄行きたい。
Can you do this movement?? This is how to twist the body effectively. It’s a little difficult, but it works on the shoulder and the waist.
意外とやれそうでやれないこの全身を捻る「ぞうきん絞り」。
単に「捻る」のではなく、どこからどうやって動かすのか、全身をどうやって協調させて動かすのかなどを意識しながら動くことでより効果が高まります。
手ぬぐいがあるからこそできる「蛇口ひねり」と「ぞうきん絞り」。
コロナ太りでお腹周りが気になるという人、この先のことを考えて頭に血が上ってしまっている人にもオススメです。
ぜひ家にある手ぬぐい片手にチャレンジしてみてください。
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