It’s like Tetris !? This movement is the highlight of your lower body. We shall be released!!
・
・
・
前屈と同じく開脚苦手な人多いんじゃないでしょうか。

股関節周り（お尻から太腿にかけて）が硬くなると、腰痛になりやすくなるし、動きが制限されてくることから足首やヒザに負担をかけてしまうことになります。

内腿の硬い筋肉を緩めるに最高の動き「開放の天日干し」。

アジの開きみたいにパッカーンと身体を開いて天日干しすれば、身も心も開放されること間違いなしです。

内腿はまた経絡でいえば肝臓の経絡が走っています。

お酒や甘いものが多い人、運動不足で汗をかいていない人、イライラしがちな人など、現代人の多くが肝臓に負担をかける生活をしています。

この動きで適度に刺激を与えてあげることで肝臓もまた働きやすくなります。

世の中いろいろありますが、せめて自身の身体は自分自身の手で開放してあげましょう。

チャンネル登録＆いいねボタンもよろしくお願いします！

※写真は2020.01の中国地方トリップで訪れた岡山県岡山市の陰涼寺さんでのワークショップから。状況次第ですが９月末にまた中国地方トリップも計画中です。中国地方にご縁のある方、中国地方にお住まいで興味ある方はご一報くださいませ。