twitter Facebook mail
スクリーンショット(2011-08-05 21.01.39)

身体の動き03〜上肢

身体(関節)の動きシリーズです。 今回は専門用語で「上肢」、肩甲骨〜指先までという、いわゆる腕部分の動きに注目してみていきましょう。 こちらが上肢部分の骨格です。 photo from TEAM LAB BODY ここに […]
kubi

身体の動き02〜首・下顎

関節の動きが人の動きの質を決めているというお話はしました。 では、実際にどういった動きがあるのか見ていくことにしましょう。 すべてを1度で紹介するには長過ぎるので、部位別に見ていくことにします。 まずは、首と下顎(かがく […]
スクリーンショット(2011-08-05 17.57.37)

身体の動き01〜はじめに

私たちが行動するとき、必ず身体を使ってその行動を実践します。 その「動き」をよくよく見つめてみると、どう動けばよいのか、というのが見えてきます。 では、そもそもヒトの「動き」というのはどういうもので、どういう「動き」が存 […]
スクリーンショット(2011-07-21 16.01.28)

脱力すること03〜筋肉は一方通行

「遊体法/テラノ式手ぬぐい体操」の最重要項目であり、21世紀の生き方に欠かせないキーワードともいえるのが「脱力」です。 しかし、毎回お伝えしていますが、その “やり方” となると意外と知らない方も多く、難しく […]
_N0A8828

脱力すること02〜ゼロポイント

「脱力すること」。 以前もお話しましたが、「遊体法/テラノ式手ぬぐい体操」において最重要項目ともいえることです。 言葉で言うのは簡単ですけども、実際に体験してみると、意外と難しいことに気づきます。 なぜかというと、理由は […]
写真-4

被災地やお年寄りの方におすすめの動き

「テラノ式手ぬぐい体操」は通常の体操やエクササイズとは異なり、ポーズを重視していません。 ここまでいけばいいとか、こうしないといけないという制約は一切ありません。 以前にも書きましたが、唯一の正解は「気持ちいいのかどうか […]
_E0T0320

手ぬぐいの「輪」〜テラノ式の秘伝公開〜

ワークショップや個人セッションにいらした方には公開しているのですが、僕が手ぬぐい体操に「テラノ式」とオリジナルの名義を冠しているにはワケがあります。 もちろん、「意識する」「脱力する」という考え方もそうなんですけども、実 […]
IMG_8196

脱力すること〜その1

「脱力すること」。 「テラノ式手ぬぐい体操/遊体法」において、心がけたいことの最重要項目のひとつです。 これまでにも散々、その重要性については述べてきましたが、今一度。 まずは”力を入れる”ことから考えていきましょう。 […]