Mind
Just breathin’ slowly & deeply
“自分がどこまでいけるのか？” それは、いろいろな場面で登場してきます。 時には仕事であったり、 また、時には遊びであったり。 ある時は波のことだし、あるときはリズムのこと。 ある時は人間関係のこと、そして自分の身体のこ […]
Keep on keepin’ on 〜必ず前進する
「テラノ式手ぬぐい体操」に限らず、ヨガやジョギング、ウォーキングなど、何かしら運動やエクササイズを取り入れたいと考えいてる人は、かなりいると思います。 でも、一番の問題といえば、 「続けられるのかどうか」 ではないでしょ […]
ただ思い出すだけ
それが“いい”ってことをわかってる。 でも、わかっているだけ。 それが“よくない”こととわかってる。 でも、流されていくだけ。 それが“いい”ってわかっていても、 なぜ、素直になれないんだろう。 それが“よくない”ことと […]
認めて、そして許してあげること
「“できている”とか”できていない”とかない」や 「頑張らないこと」でもお話ししましたが、 最初はついつい無理してしまいがちです。 それが悪いワケではないんですが、 自分の力量以上に無理をして頑張っても結局ロクなことはあ […]
“できている”とか“できていない”とかない
「テラノ式手ぬぐい体操」というくらいですから、基本は体操です。 ストレッチ・ヨガ・エクササイズと捉えていただいても結構です。 体操的なモノですから、ヨガの「○○のポーズ」というほど、 かっちりしていませんが、ある程度は「 […]
「引き算」の美学
自然はあるがままにそこにあります。 例えば石や岩。 ちなみにこの写真はトルコのカッパドキアで 散歩途中に見つけたひとコマです。 スゴい形してますよね。 でも、最初からその形だったワケではなく、 途方もない時間をかけゆっく […]
ゆっくり動くこと
“テラノ式手ぬぐい体操”の基本ルールにもありますが、 「ゆっくりやる（動く）こと」は、 身体から発するメッセージに気づくために、 非常に大切なことだと思っています。 苦手な動きも、早く動くとできちゃったりするんです。 で […]
すべての行動に気づきが満ちている
現在は東京住まいで徹夜も多い身ですけども、 いずれは、より自然のリズムに共鳴できる暮らしに 向かいたいと思っています。 そのためにも、まずは 「今」という瞬間に、できることを、できるだけ。 その歩みは止まっている如くゆっ […]